在正念教学上，也有经历到瓶颈的时候，有些还可以迎刃而解，有些则挑战重重。我看到有些人想要“改变”的欲望很强烈，观察到对方时不时发出面对内在脆弱有害怕和恐惧的情绪讯息，欣赏他（她）的勇气愿意承认内在拥有脆弱的这一块。
正念教学没办法用大脑来教，需要”用心“去 体会，实践不是停留在口头上，大脑只是让我们以理智去了解 “正念”的基本概念，最终还是 需要用“心”去体会。
记得年少时候的我，曾拜读过台湾著名漫画家 - 蔡志忠的漫画，印象最深刻的是与 《禅宗》有关的，故事的叙述显示古代禅师们都非常严厉，其中一段著名内容是《直指人心》。
我看到许多人学习“正念”内心都有一个渴望，想要对自己的生命做出某些改变，可是当来到生命某一刻真正面对内在的考验时，大脑立即回到求生存模式，从开始想要前进的状态，马上来个急转弯，转换跑道开始退回到熟悉又安全的惯性反应中 - 活在抗拒和萎缩里， 后退不想前进 （想要继续呆在自己的舒适圈里，不敢冒险往未知探索），当外在和内在不如预想中的那个样子发生时，退鼓堂这时就在内心不断的响起，我看到对方内心产生想要改变和不敢改变（尝试）的矛盾，于心不忍只能善意的提醒对方，但有时心里会想：“我是否该来个当头棒喝，让对方清醒清醒一番，不要再自欺欺人了？”
我曾经陪伴过属于这一类群“高知识”分子，在他们的面前，我并不善于用言辞告诉对方什么是什么，我只能说：“当时间到了，你自然就会明白。”
听起来这句话有点白讲（废话），实际上我体会到的是当两个大脑不断的在那辩解和碰撞什么是对错，只会让大脑产生更强的战和逃战略，毕竟，生命是需要体验的，只有真正的碰壁到无路可走，人才会心甘情愿面对内在自我真实的状况。
在生命不同的时间点，我曾遇过不同的高知识份子，看到对方拥有一个坚强的外壳，晓得他（她）们的生命前期顺遂的成功之路不易走来，没有外在坚毅的外壳，如何有今天一路走来的成功。对于他（她）们来说承认内在的脆弱，的确并不容易，更何况面对他人。
早年的成长过程中，陪伴在我身边的是母亲（虽然她不是什么高知识份子，可是她非常自我 - 自我为中心）。
曾目睹母亲从一个有血有肉、有情感和热情的人，因为早年的人生经历，曾经对他人真心的付出，换回来的卻是指责和不解，生命的经历改变我母亲从此对他人的不信任和残酷，母亲慢慢变得对他人无情、封闭自己的心，心墙随着岁月的推动一砖一砖的堆砌起来。
我看到母亲在他人面前的坚强，是包裹着那个曾经受伤的心，很难令人亲近，包括亲人如我们：她的儿女们，她连我们都从她的生命中推开。
遇到生命的瓶颈时，我看到母亲的影子也出现在我日常的待人接物里。我从母亲身上学到带有色眼光看待他人，把他人分类，选择性的把某些我不喜欢特质的人，从我的圈子里推开。这样自我保护的外壳，让我生存在世界上几十个年头，如果你问我：“你快乐吗？” 我可以如实的告诉你，我并不喜欢这样的自己，当我如实看到我的内在，我只是重复母亲求生存的影子，承载着她内在情绪上的痛苦，以她的角度解读世界上的其他人，我的内在是扭曲和失联的。
感恩疫情期间的这两年，#正念觉察 帮助我往内走的更深入和彻底，看到内在的卡点，也愿意如实看到自己的脆弱，从惯性的推开到渐渐懂得 #正念自我陪伴 内在的高低潮，深刻的爱自己已经不是一件很惭愧的事，同时心怀感恩有他人的存在，让生命产生不同的火花，因为当我如实的看到我自己时，我也如实的看到你。
我深深的体会到，不管是高或低知识份子，只要我们有那样的一刻被自己的大脑认为的想法所绑架，不敢面对自己内在真实的一面，我们就无止境被大脑认知左右我们五感局限性的把“看”、“听”、“感觉”到的一切，认定为这就是一切，往往忽略了五感以外所觉察不到的，《奇迹》往往发生在我们并不熟悉和陌生的路径，只有当我们愿意以好奇的心继续去探索，《奇迹》才有可能出现，让生命再次丰盛和盛开！
奇妙的是，也有人期待《奇迹》的发生必须惊天动地，殊不知真正的《奇迹》是从平淡的生活中发生，把正念练习带到每日的行住坐卧中，随着时间的推移在大脑创建一个新的回路，有一天回头再看来时路，才惊觉《奇迹》已经在生命留下看不到的痕迹，因为只有 “心” 晓得。
开启未知的道路，是对生命一种冒险性的探索，愿意为自己内在成长和负责，包括看到自己内在的卡点，害怕去靠近和打开的部分，我们是否愿意接纳内在这一刻的害怕和恐惧的心情，而不是落荒而逃、退缩到过去的惯性，什么都看不到、听不到、感觉不到、封闭内心的状态？
循序渐进是必然的过程，没有捷径可循，不管犹豫不决，还是坚定推开和抗拒，都是自我成长的必经过程，重点是每次一小步的跨出去，胜于原地踏步和固步自封。
对于那些还未准备好的朋友们，让我可以更好的把《正念陪伴》实践在他（她）们的身上，耐心的等待对方心门打开的刚刚好的时刻。
我也非常感恩这些与我学习“正念”的朋友们，虽然他（她）们是我的学生，实际上在《正念学习》的路上，大家都在各自的自我成长过程中，也是彼此学习的对象，谢谢你们曾经在我生命中的某时某刻与我同在。
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