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正念减压
(MBSR)
什么是正念
什么
是正念？
什么是正念减压
什么是
正念减压课程
(MBSR)?
正念减压课程(MBSR) 是一个国际知名的8周课程由卡 - 巴金博士 （Dr. Jon Kabat-Zinn） 与麻州大学医学院正念中心联合开发。
MBSR是为期8周基于超过30年临床经验而设计的正念课程。
位于麻州大学的正念中心在其网站上总结了该正念课程的好处，“MBSR已经成为一种科学证明有效的方法，在建立内在的韧性，平衡和安心的同时，可以达到减少身心的痛苦。“
正念减压课程内容
正念减压（MBSR)
八周课程内容
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课程涉及什么活动
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谁适合上此八周课程
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为什么参加此课程
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此课程的费用
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课程开课日期
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欲了解更多相关课程，
好处/科学研究证明
开课日期/地点
开课日期
【实体课程 // 线上课程】
正念课程
更轻松自在、悠游面对生命中种种压力。
学习一套正念的技巧去探索与陪伴内在自我，走过生命中的高高低低，多自我关爱并接纳内在如是的
情绪感受。
正念师资
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